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ふれあい軽作業班で活動の時に行っています。利用者さんたちが真似しやすく、運動機能の維持・向上を図り、日常生活をより豊かに過ごして頂く事ができます。また、体と一緒に体操のかけ声も出すので、口と飲み込みのリハビリにもなります。

【体操の解説】
① グーパー体操…手を握ったり、開いたりします。
② グーチョキパー体操…グーパー体操より少し複雑に手を動かします。
③ １・２・３・４・５…指で一本ずつ広げて数をかぞえます。
④ 一歩前パー…足と手を一歩前に出す運動です。つまずいた時など、脚
をとっさに出して、転倒を予防できます。
⑤ 脚上げ…ふとももをしっかり上げ、体幹も鍛えられることで、転倒を
予防します。
⑥ スクワット…脚やお尻、体幹の筋力をきたえ、姿勢保持や日常の移動
に貢献します。